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-15kg
平均減量（2ヶ月）
98%
目標達成率
2,500+
累計セッション数
選ばれる理由
人目を気にせず集中できる完全プライベート空間。あなただけのためのトレーニング環境を用意しています。
体組成データ、遺伝的傾向、生活習慣を分析し、あなた専用のプログラムを設計。感覚ではなくデータで結果を出す。
毎日の食事をLINEでフィードバック。無理な食事制限ではなく、一生続けられる食習慣を身につける。
プログラム
01
ボディメイクプログラム
体を引き締めたい方、筋肉をつけたい方へ。筋力トレーニングと有酸素運動、食事指導を組み合わせた総合プログラム。
2ヶ月（全16回）
週2回
食事指導付き
02
ダイエットプログラム
確実に体重を落としたい方へ。脂肪燃焼トレーニングと食事管理、生活習慣改善で、健康的に理想の体重へ導きます。
2ヶ月（全16回）
週2回
生活習慣改善
03
メンテナンスプログラム
体型を維持したい方、運動習慣を続けたい方へ。コンディショニングと軽い筋トレ、月1回のカウンセリングで長期的な健康をサポート。
月額制
週1〜2回
施設利用フリー
トレーナー
青木 拓海
代表トレーナー
NSCA-CPT
NASM-PES
大学で運動生理学を専攻。卒業後、大手フィットネスクラブで5年間の指導経験を経て独立。2020年に AOKI GYM を設立。延べ500名以上のクライアントの体づくりをサポートしてきました。
「トレーニングは辛いもの、ではなく、自分を好きになるための時間。一人ひとりの目標と体に向き合い、最短距離で結果を出すお手伝いをします。まずは一度、お話を聞かせてください。」
お客様の変化
Before
After
属性
30代男性
期間
2ヶ月
体重
-12kg
体脂肪率
28%→18%
“
仕事が忙しく半分諦めていましたが、週2回のトレーニングと食事指導で驚くほど変わりました。
Before
After
属性
40代女性
期間
2ヶ月
体重
-8kg
ウエスト
-10cm
“
産後のダイエットに悩んでいましたが、無理なく続けられるプログラムで理想の体型に近づけました。
Before
After
属性
20代男性
期間
3ヶ月
筋量
+5kg
体脂肪率
22%→14%
“
筋肉をつけたくて通い始めました。科学的なアプローチで効率よくバルクアップできました。
ご利用の流れ
01
目標・体の悩みをヒアリング。体組成測定を実施します。
02
データに基づき、あなた専用のトレーニングプログラムを作成します。
03
完全個室でマンツーマン指導。食事指導も同時にスタートします。
04
定期的な測定で進捗を可視化。目標達成後はメンテナンスプランへ。
よくある質問
まずは無料カウンセリングから。
カウンセリングは約60分。体組成測定とトレーニング体験が含まれます。
無料カウンセリングを予約する
03-XXXX-XXXX（受付 10:00〜21:00）
東京都港区六本木4-8-7 AOKIビル B1F
東京メトロ日比谷線 六本木駅 3番出口 徒歩2分